Dormitul confortabil
Nu ar trebui sa existe un alt motiv de a sta decat somnul perfect. Dormitorul Dvs. ar trebui sa fie linistit si relaxant. Zgomotul neplacut sau lumina, salteaua sau baza neconfortabila, o camera prea calda sau prea rece impiedica un somn confortabil de care corpul Dvs. are nevoie.
Amenajati-va dormitorul ca un paradis visat.
Dormitorul va ofera un somn bun noaptea?
Aici gasiti cativa factori care pot face diferenta:
Salteaua
Fiti siguri ca salteaua intruneste ambele nevoi de suport si confort. Daca dormiti cu un partener salteaua ar trebui sa va asigure la amandoi spatiul necesar de a va misca usor.
Lumina
Lumina este una dintre cele mai puternice surse de energie ale corpului. Rasaritul soarelui poate trezi creierul cu mult inaintea ceasului. O camera intunecata este cea mai potrivita pentru somn atat ziua cat si noaptea.
Zgomotu
Zgomotele stridente din interior sau din afara casei pot perturba somnul.
Temperatura
Temperatura ideala pentru dormit este intre 16 si 18 C. un dormitor prea cald sau prea rece poate intrerupe somnul confortabil.



